Receita:

1 couve-flor só os ramos
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
salsinha picada
sal pimenta do reino
azeite

Cozinhe a couve-flor no vapor até ficar macia. Deppois numa panela, refogue no azeite, a cebola e o alho até ficarem transparentes. Acrescente a couve-flor. Acerte os temperos e finalize com a salsinha.

Agradecimentos:

Studio Millano
www.studiomillano.com.br

Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br

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Estrogonofe de costela com arroz de couve-flor!!! E segue o baile….

Para o arroz de couve-flor, eu cozinhei a couve-flor no vapor, depois piquei bem com a faca. E refoguei no azeite com 1 dente de alho picado, e 1 cebola pequena picada. Acerta sal e pimenta do reino e voilà! Estrogonofe clássico (meus filhos amam), só que usei um pedaço da costela desossado e bem magrinho. Piquei e refoguei no azeite, com cebola e alho, deixei apurar bem coloquei sal e pimenta do reino, e finalizei com molho de tomates e creme de leite fresco. #viversemtrigo #dieta #lowcarb #glutenfree #lifestyle

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