1 ovo
1 ou 1/2 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso ou tofu cremoso
Pitada de sal
Bate tudo até formar um creme.
Numa frigideira de 18 cm untada com óleo ou azeite, coloco no fundo queijo duro ralado (parmesão ou queijo minas curado) e gergelim. Leva ao fogo baixo e deixa esquentar para depois jogar o creme de ovo. Espera firmar, vira para dourar dos dois lados, recheia, deixa o queijo derreter na própria frigideira. E sirva!!! Recheio de sua preferência: atum, frango, cogumelos, palmito…

Agradecimentos:

Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br

O post Crepelete Crocante e lowcarb apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Receita:

Para a crepelete só usei 1 ovo + 1 col sopa de requeijão ou qualquer outro queijo cremoso + pitada de sal.
Bate tudo com batedor de arames e leva para a frigideira untada com azeite.
Deixa firmar, vira e depois coloca o recheio ainda na frigideira. Dobra as pontas sobre o recheio e sirva.

Agradecimentos:

Studio Millano
www.studiomillano.com.br

Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br

O post Crepelete apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!

Depois do pãozinho de queijo de ontem estamos como?! Voltando ao ovinho amado, porque nada como ter escolhas e principalmente, equilíbrio!!! Crepelete velha de guerra numa versão menorzinha com queijo curado!!! Crepelete é só 1 ovo + 1/2 col sopa de requeijão batido e levado pra frigideira, não vai tapioca, não vai polvilho, não vai farinha nenhuma!!! Enquanto está na frigideira eu coloco o queijo e depois que firma bem eu viro e deixo “queimar” o queijo. Simbora, porque hoje é só quarta-feira, e eu estou contando os dias para as férias!!! #viversemtrigo 

O post Receita Crepelete apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Hoje vai ter surra de receita…

Crepelete mais famosa do Brasil!!!! Obrigada a todos pela audiência e ao @vocebonitatv e @carol_minhoto por sempre me recebem tão bem!!!

Crepelete:

1 ovo

1/2 col sopa de requeijão

Pitada de sal

Bate tudo com foiet e frigideira untada com azeite, deixa firmar e vira.

Recheio:

Frango desfiado

Cebola picada

Alho picado

Requeijão

Tomate picado ou extrato de tomate

Salsinha picada

Sal e pimenta do reino a gosto

Numa frigideira refogue o alho, cebola tomate e frango. Acerte temperos e requeijão. Deixe esfriar.

Outros recheios: queijo, caprese, carne, atum, legumes….

#viversemtrigo

O post Crepelete fit apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!

Essa semana a crepelete reinou na minha casa!!!! Foi café da manhã… jantar… porque ela muito simples salva quando bate a preguiça de fazer algo!!! Se ainda não tem carbo… habemus dieta!!!

Então gata agora ou é foco ou é foco!!!

Crepelete sem farinha sem goma, só proteína!!!

1 ovo

1/2 col sopa de qualquer queijo cremoso

Pitada de sal

Bate tudo muito bem com um fouet, leva pra assar em frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira, depois coloca o recheio (+ queijo) e deixa ele derreter!!! Tô indo ali pra BH e já volto!!! E hoje tem receita nova no YouTube!!! Não percam!!! Um cookie lowcarb e sem açúcar feito na frigideira!!!! Entra a noite no canal do Viver Sem Trigo!!! Vai lá e se inscreve!!! #viversemtrigo

O post Crepelete apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!

Já estamos quase com o pé no verão neh gente!!!! Tempo voa!!!! Então, agora é focar e focar!!!! Eu sou dessas que vivo em dieta, porque dieta não é apenas para emagrecer, dieta é estilo de vida, você tem torná-la parte do seu dia a dia, pra conseguir manter, por isso ela tem que ser prazerosa, ninguém consegue manter uma dieta quando algo que não gosta, então procure ajuda e encaixe coisas gostosas, como as que eu faço (#ficaadica e vem comigo que eu não faço vc comer coisa ruim), pra conseguir manter esse foco, só precisa começar e te falo, é mais fácil do que você imagina!!! Deslizar vez ou outra não tem problema, o que não pode é permanecer no deslize!!!

De hoje crepelete sem farinha, sem tapioca, sem fermento e MARAVILHOSA!!!!

Simples gata: bata um ovo com 1 col sopa de cream cheese ou qualquer queijo cremoso (pra quem não pode lácteos faz com tofu cremoso), bate bem com batedor de arames, mas é beeeemmmm, até formar um creme. Frigideira untada, fogo baixo pode já colocar o recheio, deixa firmar e vira. Fiozinho de mel, porque sou filha de Deus e posso!!! E vai ser feliz!!! Assim que começa!!!! #viversemtrigo #focanobiquinnidelacinho

O post Crepelete apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Home Sweet Home!!

Eu e meu apego com a minha casa e as minhas coisas!!! Ontem foi até uma “briga” com o marido que estava todo fofo fazendo o jantar e eu querendo mandar na cozinha… coisas de Chef!!! Amor… estou de volta pra dominar meu pedaço!!! @thalesmartinspersonal

Bom gente, vamos dar uma focada na dieta, porque férias zoa tudo neh!!! Sem treino, sem foco, não dá!!! Então, vamos dar um susto no metabolismo esses dias!!! De hoje, não é crepioca, porque já rolou muita tapioca nesses dias, mas é quase… minha crepelete #semfarinha pra começar bem o dia!!! Usei 2 ovos (porque os meus eram mini ovos), 1 col sopa de creme de ricota e sal a gosto. Só isso!!! Bate tudo com garfo ou batedor de arames, frigideira musa untada, fogo baixo deixar firmar e vira. O recheio foi um requeijão de corte que a minha amiga @rubi_milena trouxe de Minas que é assim… melhor do mundo!!! Simbora pra correria!!! #viversemtrigo

O post Crepelete apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia GRIPE ops Segunda-feira!!!!

Querendo saber a placa do caminhão que me atropelou…

Não queria levantar pra fazer comida, mas alimentação é tudo, então hoje mesmo sem vontade, vou me dedicar a ela!!!

Muita água e comida boa, porque sexta-feira tem balada de aniversário e eu tenho que estar tinindo na festa dos meus #40anos!!!

Começamos com crepelete, sim não é crepioca é crepelete, só ovo e creme de ricota e somos felizes assim!!!! Crepelete: 1 ovo, 1/2 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso ou tofu cremoso pra quem gosta, pitada de sal. Bate tudo com fouet (batedor de arames), frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira!! Recheio da sua preferência e pronto depois que ela estiver pronta, o meu foi e é quase sempre queijo!!! #viversemtrigo

O post Crepelete apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!! Porque ela não precisa de nada pra ficar linda e melhor… deliciosa!!!! Só ovo e creme de ricota apenas e dá nosso aí da foto!!!! Coloquei aqui no stories o preparo!!! Desde que eu comecei a fazer dieta direitinho a minha crepelete aparece dia sim dia não!!!! Pra dar aquela variada no pãozinho de frigideira ou na crepioca!!!! Faz porque ela é muito MARA e ridícula de fácil, quero ver qual a desculpa?! Tempo?! Nem isso!!! Deixa a preguiça de lado e acorda 5 minutos mais cedo pra fazer o café!!! Resultado não cai do céu por milagre, ele é conquistado todos os dias!!! Crepelete: 1 ovo, 1/2 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso ou tofu cremoso pra quem gosta, pitada de sal. Bate tudo com fouet (batedor de arames), frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira!! Recheio da sua preferência e pronto depois que ela estiver pronta, o meu foi e é quase sempre queijo!!! #viversemtrigo

O post Crepelete fit sem glúten apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!!

Aquela segunda-feira que a gente ama!!!!

Feriado por aqui, despertador desligado, mas o foco volta com tudo, já que rolaram várias exceções nesse final de semana!!!! Aproveita a folga e vai cuidar de você, faça algo que te dá prazer!!!! Recebi uma mensagem do meu Pai @pfmbarreto hoje que dizia: ” Os 6 melhores médicos do Mundo: Luz do Sol, Descanso, Exercício, Dieta e Amigos!! Mantenha-os em todas as fases de sua vida e você vai desfrutar de uma vida saudável!!” (Charles S. Chaplin)

Então, meu povo… vamos viver com muita saúde!!!

Crepelete: 1 ovo, 1/2 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso ou tofu cremoso pra quem gosta, pitada de sal. Bate tudo com fouet (batedor de arames), frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira!! Recheio da sua preferência e pronto depois que ela estiver pronta, o meu foi e é quase sempre queijo!!! #viversemtrigo

O post Crepelete apareceu primeiro em Viver sem trigo.