Receita:

Para a crepioca:
4 ovos
4 col sopa de goma para tapioca ou polvilho
4 col sopa de creme de ricota
1 col chá de sal
Bate tudo com batedor de arames, e leva para fazer os discos em frigideira untada.

Recheios:
1- Ricota 200g, 1 ovo, espinafre a gosto.
Pique o espinafre. Bata a ricota com o ovo, acerte temperos de sal e pimenta do reino e acrescente o espinafre.
2- molho de tomates
3 queijo e presunto (presunto – opicional)

Numa fôrma de aro removível, coloque base da crepioca e vá intercalando molho de ricota, crepioca, molho de tomates, presunto e queijo, crepioca….
Leve para gratinar em forno pré-aquecido 180 graus por 10 minutos.

Agradecimentos:

Studio Millano
www.studiomillano.com.br

Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br

O post Lasanha de crepioca SEM GLÚTEN apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia meus amores!!!!

Muito obrigada pelos de ontem!!! Gosto tanto!!

Mas vamos falar de crepioca?! Porque agora a tapioca não é mais queridinha neh?! Então, vou dar meu exemplo de como ela pode sim, entrar numa dieta, com moderação!!! As minhas primeiras crepiocas era um exagero… iam 3 col sopa de tapioca + requeijão + recheio e o resultado, juntando a outros exageros nas proporções dos alimentos que eu consumia foi 10 kg a mais na balança!!! Surtei, chorei, e pela primeira vez procurei um (A) nutricionista para me orientar, porque sim, eu comia saudável, mas comia demais, e eu não precisava daquilo tudo!!! Todo excesso engorda, incha… hoje essa minha singela crepioca tem meia col sopa de goma, suficiente apenas para dar a liga, quando estou com muita fome (que é raro), acrescento mais uma fonte da proteína que é o ovo e aí ok fico super saciada! Mas só aprendi isso quando esse plano foi traçado por um profissional!!! Que trata a pessoa, o indivíduo!!! Então, se vc quer resultado, não siga o que fulana come, procure a ajuda de um bom profissional, porque a saúde não pechincha!!! Crepioca: ovo + 1/2 col sopa de goma para tapioca + 1/2 col sopa de requeijão (opcional) + pitada de sal. Bate tudo com garfo ou fouet. Frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio da sua opção! #viversemtrigo

O post Receita de crepioca simples Viver sem trigo apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!

A receita mais pedida e mais reproduzida das redes sociais!!! Nossa DIVA crepioca!!!!

E vocês não sabem que toda vez que eu faço um stories mostrando a crepioca, eu recebo um zilhão de mensagens pedindo a receita, então vai aqui a receita da minha versão de crepioca: 1 ovo, 1 col sopa de requeijão ou creme de ricota, 1/2 col sopa de goma para tapioca, e sal. Bate tudo, frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira!!! Depois recheia e serve!!! #viversemtrigo

O post Crepioca receita fit apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Lanche da tarde do meu filho “dodói”!!! Porque ele já queria até ir no Muay Thai hoje mesmo com o queixo costurado!

Gente, sou dessa que ganho um presente e já dou um jeito de usar!!! Frigideira linda que ganhei de presente da loja @tenmanya (aquela da frigideira quadrada que eu tanto falo e que os estoques da loja não dão conta ). Amei!!! Obrigada!!!

E por aqui, crepioca divani na sua timeline!!! 1 ovo

1/2 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso, pode fazer sem também

1/2 col sopa de goma de tapioca

Sal a gosto

Bate com garfo ou fouet, frigideira (essa nem precisa untar, mas eu unto), fogo baixo, deixa firmar e vira!!! Simples assim como a vida deve ser!!! #viversemtrigo

O post Receita de crepioca fit sem trigo  apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia Braseeewwwllll!!!!

Com essa Crepioca maravilhosa desfilando pela sua timeline e aguçando as suas lombrigas!!!! Então, deixa de preguiça, vai lá e faz, porque essa até criança consegue!!! Meus filhos já fazem sozinhos!!!

Crepioca magrinha

1 ovo

1 col sobremesa de creme de ricota ou outro queijo cremoso

1 col chá (isso mesmo, pouco só pra dar uma liga) de goma para tapioca ou polvilho

Pitada de sal

Bate tudo, frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio foi queijo coalho e um fiozinho de mel. #viversemtrigo

O post Crepioca Magrinha fit apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia pra quem está rumo aos 400 mil!!!!

E preparando muitas surpresas para deixar ainda melhor o #viversemtrigo!!!

Muito ansiosa pra contar tudo, mas por enquanto vou deixar no suspense!!!

Sou incansável quando o assunto é o #viversemtrigo!!!! Que começou sem pretensões e hoje é o maior blog de receitas #glutenfree do Braseeewwwwlll!!!! Saber que eu alcanço tanta gente espalhada pelo Mundo em enche de orgulho!! Meu trabalho, que não tem uma fórmula, que é natural, que cresce com a minha verdade, com a minha transparência!!! Obrigada a todos que aguentam a “delicadeza” da pessoa aqui e me aceitam como eu sou de verdade (ainda bem que não preciso fazer a fofa )!!! Vocês são malucos, malucos que ganham meu coração com cada comentário!!!!

Agora vamos ao meu mistão maravilhoso!!!

Crepioca magrinha

1 ovo

1 col sobremesa de creme de ricota ou outro queijo cremoso

1 col chá (isso mesmo, pouco só pra dar uma liga) de goma de tapioca ou polvilho

Pitada de sal

Bate tudo, frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. #viversemtrigo

O post Crepioca receita gluten free apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia VIDA!!!

Ovo é tudo neh?! O que podemos fazer com um alimento tão precioso!!! Todas as coisas que partem do ovo!!! Hoje estou filósofa!!!! Aqui nesse crepe é praticamente ovo e queijo e olha o que saiu!!! Me desculpem os marombas, mas omelete de claras sem nenhuma geminha… é triste, branco, pálido, sem vida, taca uma geminha só nele e tudo muda!!! Ovo é vida gente, e a gema é a melhor gordura que podemos comer!!!

Crepioca magrinha

1 ovo

1 col sobremesa de creme de ricota ou outro queijo cremoso

1 col chá (isso mesmo, pouco só pra dar uma liga) de goma de tapioca ou polvilho

Pitada de sal

Bate tudo, frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio foi queijo coalho da terrinha mais amada do Brasil e um fiozinho de mel. #viversemtrigo

O post Crepioca magrinha sem trigo apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!!

Só na correria… a caminho da TV Gazeta, porque eu estarei no @vocebonitatv com a @carol_minhoto , a partir das 11:30.

A foto é antiguinha, mas a receita é sempre maravilhosa!!!

Crepioca:

1 ovo

1 col sopa rasa de goma de tapioca ou qualquer polvilho

Não usei linhaça hj pq não tinha mas geralmente uso (farinha)

1/2 col sopa de requeijão (opcional)

Pitada de sal

Bata bem todos os ingredientes com um fouet ou garfo, leve para assar em frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. O recheio aí foi queijo coalho VIDA!!! #viversemtrigo

O post Crepioca sem glúten apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!!

Com essa lindeuza de crepioca!!!! Variar sempre!!! Pra não enjoar, não cair na rotina e assim virar estilo de vida de saúde!!!!

Crepioca:

1 ovo

1 col sopa rasa de goma de tapioca ou qualquer polvilho

Não usei linhaça hj pq não tinha mas geralmente uso (farinha)

1/2 col sopa de requeijão (opcional)

Pitada de sal

Bata bem todos os ingredientes com um fouet ou garfo, leve para assar em frigideira untada, essa eu fiz na minha quadradinha de 12 cm, fogo baixo, deixa firmar e vira. O recheio foi queijo!! #viversemtrigo

O post Crepioca gluten free Viver sem trigo apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia com esse exagero de delícia!!!! Os loucos por queijo me entenderão!!!

Agora siiiimmmm galera.. #CREPIOCA!!!!

Crepioca:

1 ovo

1 col sopa rasa de goma de tapioca ou qualquer polvilho

Não usei linhaça hj pq não tinha mas geralmente uso (farinha)

1/2 col sopa de requeijão (opcional)

Pitada de sal

Bata bem todos os ingredientes com um fouet ou garfo, leve para assar em frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. O recheio foi queijo lacfree!! #viversemtrigo

O post Crepioca: receita fácil sem glúten apareceu primeiro em Viver sem trigo.