Bom dia people!!!

Acordando do jeito que eu gosto!!! Só ele me salva no café da manhã depois de uma longo como o de ontem!!! Mas antes, desculpa tá gente colocar meu nome no meu da foto, mas as pessoas agora colocam legendas pra cobri o nome e postar como se fossem delas… agora terão que colocar a legenda no meio da foto!!!

Ah e essa porção é grande e calórica, então você que quer emagrecer peça ao seu nutricionista para calcular quanto vc pode comer, porque eu não faço idéia, a minha função aqui é só fazer as receitas!!! 

Pão lowcarb

2 ovos

2 col sopa cheias de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa 

1 col sopa de farinha de feijão branco, ou de amaranto, ou de grão-de-bico, ou linhaça, ou psyllium 

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo 

Bata beeeeemmmm os ovos com um batedor de arames, adicione o restante dos ingredientes. Leve para assar em frigideira untada (a minha é apequena para ovo de 10 cm), fogo baixo, deixa firmar e vira! #viversemtrigo #dieta #lowcarb #estilodevida #lifestyle #bloggers 

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Back to the game!!!! Nada de emendar a ceia do Natal até o revéillon!!!

Hoje é rotina, e na nossa rotina deliciosa e nada sem graça temos pão da ryqueza neh mores?! Porque não pedimos ouro, pedimos amêndoas!!!

Receitinha mais do que manjada por aqui, pãozinho lowcarb!!

2 ovos

2 col sopa LEIAM CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa

2 col sopa RASA de farinha de linhaça

Pitada de sal 

1/2 col chá de fermento para bolo 

Bate tudo e leva para assar em frigideira (hoje usei uma normal de 20 cm), com uma grelha do fogão sobre a outra pra não queimar (dica do tostex está salva no meu perfil @viversemtrigo ), tampa, figo baixo, deixa firmar e vira. Recheio de queijo com requeijão! #viversemtrigo

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Bom dia!!!!

Partiu Baea!!!!

Mas antes como de costume, uma receitinha das galáxias para vocês!!! Pão lowcarb!!!! Tem vídeo dele também lá no meu canal no YouTube (Viver Sem Trigo por Paula Martins). Pão LowCarb

1/2 xíc de água morna

2 col chá de fermento biológico seco

1 col sopa de mel ou açúcar (caso deseje pode fazer com menos açúcar, col chá, só não pode ser adoçante)

3 ovos

1 1/4 xíc de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (macadâmia, castanhas, pará, noz, avelã)

5 col sopa (medida padrão) de psyllium – não tem substituto. O psyllium é uma fibra encontrado em casas de produtos naturais ou pela internet

1 col chá de sal

Primeiro dissolva o fermento e o mel na água morna. Reserve até formar uma espuma. (5 minutos)

Numa batedeira, ou com um fouet, comece batendo os ovos. Depois acrescente todos os secos e por fim a água da fermentação. Bata, se necessário adicione mais água. A massa fica pesada e pegajosa.

Umedeça as mãos com óleo, modele e leve para assar em fôrmas de cupcakes.

Deixe descansar por 15 minutos.

Asse em forno preaquecido por 20 minutos.

#viversemtrigo

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Oi pessoas!!!!

Tem vídeo novo no canal do Viver Sem Trigo para o YouTube!!! O queridinho da dieta… #paolowcarb!!!! Já se inscreveu no canal?! Não!!! Então, corre mulher pra não perder as dicas dos vídeos!!! Muito melhor que só receita escrita!!!! Link direto aqui no perfil do instagram ou pelo facebook tb!!! Essa receita é pra comemorar nossa primeira semana de estréia com mais de 5 Mil inscritos!!!! Obrigada!!!! A receita completa sempre fica no descritivo do vídeo!!! Mas já colocamos as quantidades nos vídeos também como vocês pediram!!! Só não estou ditando as quantidades pq os vídeos já foram gravados!!! Simbora e aproveita essa receita e já faz amanhã!!! Me marca pra eu ver!!! Partiu verão!!! Vem comigo!!! #viversemtrigo #comidasaudavel #dieta #lowcarb #comidadeverdade #youtube

Link Clicando aqui!

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Ingredientes:

1 xícara de água morna
4 col chá de fermento biológico seco
1 col sopa de mel ou açúcar (caso deseje pode fazer com menos açúcar, col chá, só não pode ser adoçante)
6 ovos
2 e 1/2 xícaras de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (macadâmia, castanhas, pará,
noz, avelã)
10 col sopa (medida padrão) de psyllium ­ não tem substituto. O psyllium é uma fibra
encontrado em casas de produtos naturais ou pela internet
2 col chá de sal

Preparo:
Primeiro dissolva o fermento e o mel na água morna. Reserve até formar uma espuma. (5 minutos). Numa batedeira, ou com um fouet, comece batendo os ovos. Depois acrescente todos os secos e por fim a água da fermentação. Bata, se necessário adicione mais água. A massa fica pesada e pegajosa. Unte uma fôrma de pão de 24 cm com óleo. Espalhe a massa e alise com uma espátula embebida em óleo. Asse em forno preaquecido (180 graus) por 30 minutos aproximadamente.

Parceiros:

Espaço Experience Lounge
www.experiencelounge.com.br
Rua Barão de Jaceguai, 2046. São Paulo, Brasil

Figurino:
Instagram: @hellotees_oficial
www.hellotees.com.br

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Bom dia!!!!

Com o nosso pãozinho de todos os dias!!!!

Gente, muita gente me fala que não consegue fazer, que vira omelete, mas isso, porque vocês têm medo de seguir a receita direitinho!!! Colher de farinha de amêndoas é BEEEEMMM cheia, sem medo!!!

Pão lowcarb 

2 ovos

1 col chá cheia de creme de ricota (é opcional, quem não pode derivados de leite pode fazer sem, é uma alternativa pra não ficar com gosto de ovo)

2 cols sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col sopa de óleo). Como meu ovo era grande eu coloquei 3 colheres cheias.

2 cols sopa rasa de farinha de linhaça (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia, ou psyllium…)

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, usei a quadrada de 12 cm, fogo  baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, para não queimar (coloquei aqui no stories do Instagram), untada com óleo ou azeite, deixa firmar e vira. O tempo de preparo é de 10 minutos. Pode fazer no forno?! Pode, mas não vai preaquecer forno pra fazer um pãozinho neh, economiza pessoa!!! Fogão de indução pode?  Sim, deixa no mínimo, vai demorar um pouquinho mais, assim que firmar aumenta um pouco pra dourar e vira. No microondas pode?! Pode tb, mas eu odeio e já digo!! Não sei o tempo, pq nunca faço!!! Quem não consegue colocar a grelha pode comprar um difusor de calor, vende em loja de coisas de casa ou na feira.

Paula Martins #viversemtrigo #glutenfree #lowcarb #dieta

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Bom dia!!!!

Com uma frigideira e um punhado de farinha a gente faz um pão saudável em qualquer lugar!!!

Café da manhã garantido na casa da minha avó!!!

Pão lowcarb

2 ovos (se seu ovo for muito grande como o que eu usei hoje, aumente mais uma colher de farinha de amêndoas)

1 col chá cheia de creme de ricota (é opcional, quem não pode derivados de leite pode fazer sem, é uma alternativa pra não ficar com gosto de ovo)

2 cols sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col sopa de óleo)

2 cols sopa rasa de farinha de linhaça (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia, ou psyllium…)

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, fogo baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, para não queimar (coloquei aqui no stories do Instagram), untada com óleo ou azeite, deixa firmar e vira. O tempo de preparo é de 10 minutos. Pode fazer no forno?! Pode, mas não vai preaquecer forno pra fazer um pãozinho neh, economiza pessoa!!! Fogão de indução pode?  Sim, deixa no mínimo, vai demorar um pouquinho mais, assim que firmar aumenta um pouco pra dourar e vira. No microondas pode?! Pode tb, mas eu odeio e já digo!! Não sei o tempo, pq nunca faço!!! Quem não consegue colocar a grelha pode comprar um difusor de calor, vende em loja de coisas de casa ou na feira.

Paula Martins #viversemtrigo #glutenfree #lowcarb #dieta

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Bom dia!!!

Já em GRU

Partiu mini férias com os filhos em Recife e JP antes do curso!!!

Mas o melhor mesmo é a pessoa que se programa, faz pãozinho de frigideira #lowcarb e… esquece em casa!!!! Sou dessas!!!

Pão lowcarb

2 ovos

1 col chá cheia de creme de ricota ou mel (é opcional, quem não pode derivados de leite pode fazer sem, é uma alternativa pra não ficar com gosto de ovo)

2 cols sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col sopa de óleo)

2 cols sopa rasa de psyllium (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia, ou linhaça …)

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, usei a quadrada de 12 cm, fogo  baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, para não queimar (coloquei aqui no stories do Instagram), untada com óleo ou azeite, deixa firmar e vira. O tempo de preparo é de 10 minutos. Pode fazer no forno?! Pode, mas não vai preaquecer forno pra fazer um pãozinho neh, economiza pessoa!!! Fogão de indução pode?  Sim, deixa no mínimo, vai demorar um pouquinho mais, assim que firmar aumenta um pouco pra dourar e vira. No microondas pode?! Pode tb, mas eu odeio e já digo!! Não sei o tempo, pq nunca faço!!! Quem não consegue colocar a grelha pode comprar um difusor de calor, vende em loja de coisas de casa ou na feira.

Paula Martins #viversemtrigo #glutenfree #lowcarb #dieta

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Bom dia pra quem está rainha do trono há 3 dias, e sabe que vai se lascar comendo esse café da manhã, mas como temos um instagram a zelar, vale tudo!! Piriri lascado, mas mesmo assim não deixo de comer… e guenta as consequências sem mimimi!!! Dá-lhe floratil depois!!!

Pãozinho lowcarb

2 ovos

1 col chá cheia de creme de ricota (é opcional, quem não pode derivados de leite pode fazer sem, é uma alternativa pra não ficar com gosto de ovo)

2 cols sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col sopa de óleo)

2 cols sopa rasa de farinha de linhaça (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia, ou psyllium…)

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, usei a retangular de 18 cm, fogo  baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, para não queimar, untada com óleo ou azeite, deixa firmar e vira. O tempo de preparo é de 10 minutos. Pode fazer no forno?! Pode, mas não vai preaquecer forno pra fazer um pãozinho neh, economiza pessoa!!! Fogão de indução pode?  Sim, deixa no mínimo, vai demorar um pouquinho mais, assim que firmar aumenta um pouco pra dourar e vira. No microondas pode?! Pode tb, mas eu odeio e já digo!! Não sei o tempo, pq nunca faço!!! Quem não consegue colocar a grelha pode comprar um difusor de calor, vende em loja de coisas de casa ou na feira. Recheio do sofrimento… queijo coalho!!!

Paula Martins #viversemtrigo #glutenfree #lowcarb #dieta

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Bom dia pra quem tem muito o que comemorar hoje!!!!

Hoje é o MEU dia!!!

E como eu começo?! Igual a todos os dias!!! Agora então, chegando aos 40 anos é que eu preciso me cuidar!!!! Gente…. 40 (QUARENTA) anos!!!! É muita coisa neh?! E quanta coisa boa, quantas fases, e eu as vivo intensamente, porque não sei viver pela metade!!! Que venha a festa, a balada, porque hoje é dia!!!! Não me abandonem e perdoem os stories quê virão!!! E vai ter bolo… de pinga, mas vai!!! Pãozinho de frigideira 2

2 ovos

1 col chá cheia de creme de ricota (é opcional, quem não pode derivados de leite pode fazer sem, é uma alternativa pra não ficar com gosto de ovo)

2 cols sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col sopa de óleo)

2 cols sopa rasa de farinha de linhaça (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia, ou psyllium…) Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, usei a retangular de 18 cm, fogo  baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, para não queimar (coloquei aqui no stories do Instagram), untada com óleo ou azeite, deixa firmar e vira. O tempo de preparo é de 10 minutos. Pode fazer no forno?! Pode, mas não vai preaquecer forno pra fazer um pãozinho neh, economiza pessoa!!! Fogão de indução pode?  Sim, deixa no mínimo, vai demorar um pouquinho mais, assim que firmar aumenta um pouco pra dourar e vira. No microondas pode?! Pode tb, mas eu odeio e já digo!! Não sei o tempo, pq nunca faço!!! Quem não consegue colocar a grelha pode comprar um difusor de calor, vende em loja de coisas de casa ou na feira.

Paula Martins #viversemtrigo #glutenfree #lowcarb #dieta

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