Piquenique no parque hoje!!!! Com direito a esse #sandubanatural DEUSO!!!! Cheio de delícias!!! Meu filho disse que foi o melhor sanduíche que ele já comeu

Para o pão: mais fácil e rápido impossível!!! De frigideira, pq ainda não ganhei meu forno #umfornonovoparaaviversemtrigo

#tostexdefrigideira #lowcarb

1 ovo

1 col sopa CHEIA de farinha de TEFF (o que é na #TEFF)

1 col sopa CHEIA de farinha de grão-de-bico com fava

1 col sopa CHEIA de fécula de batata ou polvilho doce

Sal a gosto

1 col sopa de azeite

1 col sopa de água

1/4 col chá de fermento para bolo

Bate tudo com garfo ou fouet, frigideira untada, fogo baixo, tampa e deixa dourar dos dois lados.

Recheio é uma pasta de atum com creme de ricota (pode ser tofu) salsinha e cebolinha, cenoura rada, beterraba ralada e alface.

Perfeito!!! Dia lindo, parque lotado e vamos aproveitar o último dia de férias da criançada!!!

#paulamartins #viversemtrigo