Receita:

Ingredientes:

100 g de quinoa cozida
100 g de muçarela
1 tomate em cubos
meio pote de requeijão
500 g de patinho moído
½ cebola picada
2 dentes de alho picados
hortelã a gosto picada
sal, pimenta do reino, páprica a gosto
azeite

Preparo:

Primeiro cozinhe a quinoa, com água fervente. Reserve e deixe esfriar.
Numa tigela, misture os ingredientes do quibe. A carne moída, a cebola, o tomate, o alho, a quinoa, a hortelã e tempere.
em outra vasilha misture o requeijão e a muçarela.
Numa frigideira untada com azeite, coloque metade da carne, espalhe pela frigideira, depois recheia com os queijos, e cobre com a outra metade da carne. Deixa dourar bem e depois vira, se for necessário use outra frigideira, ou um prato para ajudar a virar.

Agradecimentos:

Studio Millano
www.studiomillano.com.br

Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br

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Quantos corações eu mereço?! Como prometido… mais uma receita para ajudar a manter o foco na dieta!!! Comida caseira, sem mistérios para facilitar no dia a dia!!! Tem vídeo dele no YouTube também!!! Quibe de quinoa!!! Quem não come carne eu sugiro fazer com tofu defumado ou com abóbora que vai ficar incrível também!!! Quibe de Quinoa Lowcarb

500 g de parinho moído

½ xícara de quinoa cozida

1 cebola grande picada

2 dentes de alho picados

1 tomate picado

Hortelã a gosto picado

Sal e pimenta do reino a gosto

Páprica a gosto

Primeiro cozinhe a quinoa em água fervente (igual a fazer arroz). Reserve. Processe a cebola, o alho e a hortelã até formar uma pastinha. Misture todos os ingredientes num tigela, temperando a gosto. Coloque num refratário untado com azeite e enfarinhado com farinha de linhaça. Arrume seu quibe na assadeira, faça os cortes com a faca. E Leve para assar em forno médio 220 graus, por aproximadamente 30 minutos. Ou até dourar.

Assista o vídeo clicando aqui! 

#viversemtrigo #dieta #lowcarb #lifestyle #glutenfree 

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People….

Hoje tem receitinha novinha lá no canal do Viver Sem Trigo no YouTube!!! Kibe de quinoa!!! Lowcarb e super protéico!!!! Corre lá pra conferir e garantir o almoço de amanhã ou do ja tar de hoje, porque é tipo assim… facinho facinho!!! E não se esqueça de se inscrever, temos que bater os 100 mil antes do Natal ou não teremos panetone!!! Fica a chantagem!!! Link direto no perfil do Instagram ou Clicando aqui!

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Receita:

500 g de patinho moído
½ xícara de quinoa cozida
1 cebola grande picada
2 dentes de alho picados
1 tomate picado
Hortelã a gosto picado

Sal e pimenta do reino a gosto
Páprica a gosto

Primeiro cozinhe a quinoa em água fervente (igual a fazer arroz). Reserve.
Processe a cebola, o alho e a hortelã até formar uma pastinha. Misture todos
os ingredientes num tigela, temperando a gosto. Coloque num refratário untado
com azeite e enfarinhado com farinha de linhaça. Arrume seu quibe na
assadeira, faça os cortes com a faca. E Leve para assar em forno médio 180
graus, por aproximadamente 20 minutos.

Agradecimentos:

Studio Millano
www.studiomillano.com.br

Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br

Cabelo e Maquiagem:
Instagram: @karlla_makeup
Tel: 11-98481-0853

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