Almoço delicioso com foco na dieta!!!

Escondidinho de frango com purê de couve-flor.

Primeiro eu cozinhei no vapor 1 bandeja de couve-flor e 1/2 dente de alho por 30 minutos.

Depois processei tudo e temperei com um fio de azeite, noz moscada e sal. Deixei bem lisinho.

Para o frango eu refoguei no azeite, 1 cebola picada, 1 dente de alho, tomatinhos cereja picados, 500 g de frango cozido desfiado, molho de tomate quanto baste e salsinha e cebolinha picados. Deixa cozinhar por uns 15 minutos e pronto.

Na montagem usei um aro, coloquei o frango, por cima o purê e polvilhei queijo parmesão ralado que foi maçaricado.

#viversemtrigo

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Bom dia!!!!

Café da  manhã reforçado hoje pra quem terá um dia beeeeemmmm longo!!!! Daqui a pouco estarei no @vocebonitatv da @carol_minhoto fazendo coxinha fit, não percam!!!! A partir do meio dia na TV Gazeta (21 da net pra SP), e depois vou começar a preparação de um super evento amanhã, com mulheres lindas e poderosas!!! Aguardem!!!

Por enquanto, crepioca deliciosa AND maravilhosa, porque eu não sou obrigada neh, tem que ter glamour em tudo, até numa simples crepioca!!!

1 ovo

1 col sopa de goma de tapioca ou de polvilho

1 col sopa rasa de farinha de linhaça (opcional)

1 col sopa de requeijão (opcional)

Sal a gosto

Bate tudo com garfo ou fouet, frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio da sua preferência. O meu foi uma fatia de queijo.

Paula Martins #viversemtrigo #fitbyviversemtrigo

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