Quero ver alguém agora fazer errado… ou dizer que virou omelete…. melhor do que receita, só o vídeo com todas as dicas para um pão de frigideira perfeito!!!! Então corre lá no YouTube que temos!!! Inscrevam-se e deixem o para mim!!! Link direto na bio do Instagram ou Clicando aqui!

O post Receita de Tostex Lowcarb fit apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Ingredientes:
2 ovos
2 col sopa de farinha de amêndoas (bem cheias)
2 col sopa de farinha de linhaça
pitada de sal
1⁄2 col chá de fermento para bolo.

Preparo:
Numa tigela, coloque os vos, e bata bem com um batedor de arames. acrescente o restante dos ingredientes. Leve para assar em frigideira untada, coloque uma grelha do fogão sobre a outra se a sua chama for muito alta, deixe em fogo baixo, tampa. Quando firmar vira e deixa dourar do outro lado. Recheio de queijo.

Agradecimentos:

Studio Millano
www.studiomillano.com.br

Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br

O post Tostex de frigideira LOWCARB sem gluten – receita apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Domingando…

E o pãozinho mais amado da dieta!!!

Tostex de frigideira

1 ovo

2 col sopa de leite de amêndoas ou outro de sua preferência ou água

2 col sopa cheia de farinha de amêndoas

1 col sopa cheia de farinha de aveia #semglúten

Sal a gosto

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com batedor de arames, adicione os outros ingredientes e bata só até incorporar todos os ingredientes. Frigideira untada (a minha retangular tem 18 cm), fogo baixo, tampa. Deixa firmar e vira. Recheio de requeijão e muçarela (pra quem é novo por aqui e achar que eu fugi da escola, muçarela é com Ç).

Paula Martins #viversemtrigo #tbdereceitas

O post Tostex de frigideira apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!

Malas quase prontas para Porto Alegre, mas antes garanti meu café da manhã e hoje e de amanhã, porque não sou boba!!! Dobrei a receita e já garanti o do final de semana, pra manter a dieta mesmo no hotel!!! São Pedro… facilita a vida da pessoa aqui e melhora esse tempo, porque vamos voar hoje!!! Obrigada de nada!!!

E vamos de tostex… essa já é a receita dobrada ok?!

2 ovos

1 col chá cheia de creme de ricota ou mel (é opcional, quem não pode derivados de leite pode fazer sem, é uma alternativa pra não ficar com gosto de ovo)

2 cols sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col sopa de óleo)

2 cols sopa rasa de farinha de linhaça (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia, ou psyllium…)

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, usei uma menorzinha de ovo, fogo  baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, para afastar da chama do fogão que é alta e não queimar, untada com óleo ou azeite, deixa firmar e vira. O tempo de preparo é de 10 minutos. Pode fazer no forno?! Pode, mas não vai preaquecer forno pra fazer um pãozinho neh, economiza pessoa!!! Fogão de indução pode?  Sim, deixa no mínimo, vai demorar um pouquinho mais, assim que firmar aumenta um pouco pra dourar e vira. No microondas pode?! Pode tb, mas eu odeio e já digo!! Não sei o tempo, pq nunca faço!!! Quem não consegue colocar a grelha pode comprar um difusor de calor, vende em loja de coisas de casa ou na feira.

Paula Martins #viversemtrigo #glutenfree

O post Tostex de frigideira fácil e lowcarb apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia segundona!!!!

Semana boa começando, vai ter curso, vai ter Família, casa de vó e madrinha… amo muito tudo isso!!!!

E vamos cuidar um pouquinho melhor da alimentação, porque andei meio desregrada esses dias!!!! Mas o café da manhã é sempre a minha prioridade em casa, minha principal refeição, então capricho é só um detalhe!!!!

Tostex

2 ovos

2 col sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col copa de óleo)

1/2 col sopa de psyllium (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia… se for usar uma farinha, use 1 col sopa)

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem os ovos com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, a minha é quadrada de 12 cm, fogo baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, deixa firmar e vira.

Caso não faça com as farinhas que eu fiz, pode ser que a sua massa precise de um pouco de água, pois ela tem que ficar cremosa. Coloquei tudo aqui no stories!!!

#viversemtrigo

O post Tostex – receita fit deliciosa apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!

Vamos dar uma retomada no foco e na dietinha básica, porque eu dei uma mega relaxada, principalmente na cachaça , mas agora é hora de dar uma freadinha na badalação!!!!

E vamos combinar… fazer dieta come do um pãozinho desses, não é nada sofrido neh!!!!

Sou suspeita, mas ele é bom demais!!!! Eu tento acompanhar um pouco do inbox e vejo um monte de gente fazendo!!! Isso é puro amor pra mim!!!! Coloquei um pouquinho dele, da frigideira e… da grelha aqui no stories do Instagram!!!

Tostex

2 ovos

2 col sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col copa de óleo)

1/2 col sopa de psyllium (pode trocar por qualquer farinha, se for usar uma farinha, use 1 col sopa)

Pitada de sal

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem os ovos com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, fogo baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, deixa firmar e vira.

#viversemtrigo

O post Receita Tostex apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia porque ele aqui é rei!!!!

Mostrei no stories que meus filhos trocam o pãozinho da padaria por este aqui, e olha que eu não forço a barra!!! Eu sempre faço o meu, e quando eles querem, faço para eles também, isso é exemplo, e mais, isso é equilíbrio!!!! Eles já estão aprendendo a fazer as escolhas, sem neuras, sem ditaduras, sem terrorismos!!!

Tostex DIVO de frigideira

1 ovo

1 col sopa de leite ou água

2 col sopa CHEIAS (não é rasa, vai sem medo) de farinha de macadâmia, ou de amêndoas, ou nozes, ou avelã, ou castanhas, ou qualquer uma

1 col sopa cheia de polvilho doce ou fécula de batata, ou alguma de baixo índice glicêmico como grão-de-bico, amaranto, linhaça….

Sal a gosto

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, acrescente o leite ou água, depois os secos. A massa fica cremosa e não aguada. Frigideira pequena (aquela menorzinha pra ovo) untada com azeite, duas grelhas do fogo uma sobre a outra, pra não queimar, fogo baixo, tampa. Deixa firmar e vira.

Paula Martins

#viversemtrigo

O post Tostex de frigideira – receita deliciosa e fit apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Na marmita do almoço de hoje… esse super sanduba!!! Mostrei no stories!!! Feito com tostex #semtrigo maravilhoso!!!!

1 ovo

1 col sopa cheia de farinha de amêndoas ou outra oleaginosa

1 col sopa cheia de farinha gão-de-bico ou amaranto, ou feijão branco, ou teff, ou qualquer uma

Água se necessário ou leite

Sal a gosto

1/4 col chá de fermento

Bata bem todos os ingredientes com um fouet, leve para assar em frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Essa é uma porção individual, mas se quiser aumentar é só dobrar os ingredientes. Fiz na frigideira quadrada. #viversemtrigo

O post Tostex de frigideira apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia Brasil!!!!

Verão, Calor, Maçarico, Carnaval…. êêêhhhh laiaaaa… do jeito que o povo goxxxxta!!!

Simbora #unidosdofouet

que a semana promete!!!!

Hoje eu fiz meu clássico tostex de frigideira, as dicas todas com voz de muito sono diretamente no stories aqui do Instagram, tem que avisar porque eu copio e colo e vai pra fb, blog etc!!! Dicas sobre a frigideira, a grelha e etc!!!

Tendo dito…

RECEITA:

2 ovos

2 col sopa cheias de farinha de amêndoas (CHEIAS, ok?!) ou de outra oleaginosa

2 col sopa cheinha (não é exagerada como a primeira) de farinha de TEFF @giroil, ou substitui por qualquer outra sem glúten.

Sal a gosto

1/2 col chá de fermento para bolo

Numa tigela, bata bem os ovos com um fouet (vulgo batedor de arame), adicione o restante do ingredientes. Leve para assar em frigideira untada (usei a retangular 18 cm), use o lance da grelha uma sobre a outro do FOGÃO (veja o stories), não é do FORNO, deixa firmar e vira. Recheio da sua preferência!!!! Aqui foi tudo queijo!!!! #viversemtrigo

O post Tostex de frigideira apareceu primeiro em Viver sem trigo.

Bom dia!!!!

Depois de um final de semana off total na dieta!!!

Estamos de volta, e aqui todos entram na dança!!!

Pra começar, tostex lowcarb e ovinhos mexidos!!!!

Tostex

1 ovo

1 col sopa cheia de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa

1 col sopa rasa de psyllium ou de linhaça, ou quem quiser carbo pode qualquer outra farinha

Sal a gosto

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, acrescenta o restante dos ingredientes, leve para assar em frigideira pequena quadrada de 12 cm untada (mostrei no stories), uma grelha do fogão sobre a outra pra não queimar, deixa firmar e vira.

Para o ovo mexido eu fiz na ghee e só tirei ele ainda molinho da frigideira, não deixa cozinhar demais.

Paula Martins #viversemtrigo

O post Tostex lowcarb receita fit simples apareceu primeiro em Viver sem trigo.