Bom dia flores do dia!!!!

Não espere acontecer, vá lá e faça!!!!

Crepioca maravilhosa para começar o nosso dia!!!!

Receita mais do que batida mas sempre tem alguém que nunca viu!!!

1 ovo

1 col sopa de creme de ricota ou outro queijo cremoso (opcional)

1 col sopa de goma de tapioca ou polvilho

1 col sopa de farinha de linhaça ou chia

Sal a gosto

Bate tudo com garfo ou fouet, frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira!!!!

Paula Martins #viversemtrigo #fitbyviversemtrigo

Genteeee…. que felicidade receber isso aqui em Brasília!!!! Muito bom!!!! Muito feliz!!!! Sejam sempre muito bem vindos!!!! O @viversemtrigo é pra vocês!!!! Minha dedicação é por vocês!!!! Obrigada meu amor @thalesmartinspersonal pelas palavras, você que viu isso nascer e foi maior incentivador e patrocinador, se eu cheguei até aqui, foi por ter a segurança de ter você na minha retaguarda!!! Muito feliz!!!

Paula Martins #viversemtrigo  #rumosaos500mil

#Repost @thalesmartinspersonal with @repostapp

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Suas conquistas vão muito além de números, mas números precisam ser comemorados.  De que vale tanto esforço,  dedicação e empenho se não celebrarmos cada conquista,  seja ela qual for. A alegria e entusiasmo deverão existir sempre,  seja pelos primeiros mil seguidores,  300k, inauguração de um restaurante ou qualquer outro sonho alcançado. Com o tempo e com e experiência percebemos que subir ao podium é o grande momento e é prazeroso, mas a trajetória até o podium que nos ensina e que verdadeiramente nos fortalecer valorizando nossas vitórias. Paula Martins estarei sempre ao seu lado e celebrando cada conquista. Parabéns #viversemtrigo #paulamartins

Bom dia

Quem acorda mais feliz no dia do carbo levanta a mão

Imagina a maria-farinha aqui!!!!! Amooooo e me joguei nessa crepioca deliciosa!!!!! Engraçado como as coisas mudam neh? Ontem estava conversando por whatsapp com a Chef @_lorenaabreu que é especialista em receitas lowcarb, e estávamos trocando figurinha sobre receitas e tal, e antes quando eu fui na minha nutri gata @fernandascheernutri , onde ela fez essa estratégia de carbo em dias de treino mais intenso, eu pensei, vou me acabar nos pães lowcarb, e é aí que mora o perigo!!! As oleaginosas são ótimas, mas em excesso… E eu estava consumindo em excesso! Hoje ela entra em apenas uma pequena porção nos meus dias zero carbo!!!! Outro exemplo, a crepioca, que na minha gordice eu fazia com 3 (TRÊS) colheres de sopa de tapioca, hoje reduzi para UMA, tudo isso faz diferença gente!!! Eu estava fazendo porções muito grandes para mim e estava engordando, e não era porque estava comendo errado, mas as quantidades sim, e é nisso que vcs precisam pensar!!! Consulte um nutricionista para te orientar!!!!

Crepioca

1 ovo

1 col sopa de creme de ricota (opcional)

1 col sopa de goma de tapioca

1 col sopa de farinha de linhaça (ajuda a baixar o índice glicêmico da tapioca)

Sal a gosto

Bate tudo com garfo ou fouet, assa em frigideira untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio da sua opção!!! O meu foi queijo!!!

Paula Martins #viversemtrigo #fitbyviversemtrigo

Hoje é um dia especial e inesquecível na minha vida!!! Dia que há exatos 3 anos atrás nasceu o #viversemtrigo!

Ele nasceu depois que eu li o livro “Barriga de Trigo”, porque eu era aquela pessoa que o livro descrevia, que vivia com a barriga estufada, fora outros problemas!!! Já aconteceu tanta coisa em 3 anos… Já fui musa sem trigo da barriga tanquinho, virei professora de culinária, passei por um tratamento devastador para um câncer de mama, fiquei careca, os cabelos voltaram a crescer, fui parar na TV cozinhando ao lado de pessoas que eu admirava de longe, fiz amigos, poucos restaram, mas eu Paula, a @viversemtrigo, continuo aqui, como nas primeiras linhas do primeiro post, com a minha essência, a minha verdade e a vontade de espalhar cada vez mais o meu estilo de vida, que eu descobri com o tempo que não foi só por estética, e sim por saúde, saúde que eu quero levar para todos que me acompanham e de despertar a vontade de cozinhar em quem mal sabe quebrar um ovo, porque eu era assim e em 3 anos eu melhoro a cada dia!!!

E pra quem achava que não era possível ir tão longe ou colher tantos frutos, eu digo que ele ainda está só no começo da sua trajetória!!!! #cozinhaquetransforma #viversemtrigo

Estava aqui trabalhando e quando percebo… 200 MIL

Não tinha nenhuma super produção de foto para postar, então resolvi rabiscar!!! Sair do digital e colocar no papel um pouco do meu amor por tudo isso, por cada um de vocês!!!!

Nunca imaginei chegar aqui!!! As coisas simplesmente aconteceram!!! A minha vida mudou depois do @viversemtrigo , que hoje é o meu trabalho, mas muito além disso, é a minha paixão!!! Paixão que compartilho todos os dias com vocês!!!!

Muito obrigada por me ajudarem a espalhar esses grãos #semtrigo claro, por aí!!! Um trabalho quase que de um beija-flor, que vai de flor em flor levando o seu pólen!!! Eu sigo o meu caminho assim, de grão em grão, mostrando que existem inúmeras possibilidades para deixar nossa vida mais saudável, e muito mais saborosa!!!!

Que venham os 300!!!

Paula Martins #viversemtrigo

Bom dia Rio

Ainda sobre ontem, mais uma vez super obrigada aos cariocas que sempre me recebem tão bem!!! Como o Cristo que abençoa essa cidade, sempre sou recebida de braços abertos!!! É muito bom!!! Nosso queridinho de ontem neh meninas!!! Comeríamos em quantidades absurdas essa massa!!! E as coxinhas, quiches, pães, torta…. Ai Jesus!!!! Loucura total!!! Uma pauleira louca e deliciosa!!!! Adoro!!! Volto em breve cariocas!!! Paula Martins #viversemtrigo #viversemtrigoontour #rj #CookingChef #kenwood

e ela chegou!

A minha box personalizada para a @glutenfreebox ! Com várias coisinhas que eu adoro! O novo pão Pane Casereccio da @schar_br , macarrão da #casarão, mistura para pão de queijo (essa mistura é a MELHOR) e linhaça (para fazer a farinha) da @granobrasilis, tem sucoda #juxx, biscoitinho #aruba, granola e grissinis da #levecrock, chocoday da @nutrawell , alfarroba com banana da #carobhouse, banana desidratada e sanacks da #goodsoy! E ainda, claro, como a caixa fui eu que preparei tinha que ter receita neh! Mandei a minha receita exclusiva de Focaccia para os assinantes! Espero que vocês aproveitem!

Paula Martins #viversemtrigo

Oi galera!

Estou viva! Já peguei a estrada e estou curtindo uns dias no interior!

Vocês sabem que esse mês a GlutenFree Box fez uma edição especial de Ano Novo, onde eu, Paula Martins, escolhi os produtos pra vocês! Segue a lista dos produtos que estarão nessa caixa comemorativa #viversemtrigo ! A @glutenfreebox é uma caixa mensal de assinatura e para assinar é só entrar no site www.glutenfreebox.com.br

Corre, porque esta edição é limitada! E começa a chegar a partir do dia 15!

Paula Martins #viversemtrigo #glutenfreebox