Tostex de frigideira fácil e lowcarb
Bom dia!!!
Malas quase prontas para Porto Alegre, mas antes garanti meu café da manhã e hoje e de amanhã, porque não sou boba!!! Dobrei a receita e já garanti o do final de semana, pra manter a dieta mesmo no hotel!!! São Pedro… facilita a vida da pessoa aqui e melhora esse tempo, porque vamos voar hoje!!! Obrigada de nada!!!
E vamos de tostex… essa já é a receita dobrada ok?!
2 ovos
1 col chá cheia de creme de ricota ou mel (é opcional, quem não pode derivados de leite pode fazer sem, é uma alternativa pra não ficar com gosto de ovo)
2 cols sopa CHEIAS de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (caso não faça com oleaginosa, use meia col sopa de óleo)
2 cols sopa rasa de farinha de linhaça (pode trocar por qualquer farinha como linhaça, amaranto, feijão branco, aveia, ou psyllium…)
Pitada de sal
1/2 col chá de fermento para bolo
Bata bem o ovo com um fouet, junte o restante dos ingredientes. Asse em frigideira untada, usei uma menorzinha de ovo, fogo baixo, uma grelha do FOGÃO, sobre a outra, para afastar da chama do fogão que é alta e não queimar, untada com óleo ou azeite, deixa firmar e vira. O tempo de preparo é de 10 minutos. Pode fazer no forno?! Pode, mas não vai preaquecer forno pra fazer um pãozinho neh, economiza pessoa!!! Fogão de indução pode? Sim, deixa no mínimo, vai demorar um pouquinho mais, assim que firmar aumenta um pouco pra dourar e vira. No microondas pode?! Pode tb, mas eu odeio e já digo!! Não sei o tempo, pq nunca faço!!! Quem não consegue colocar a grelha pode comprar um difusor de calor, vende em loja de coisas de casa ou na feira.
Paula Martins #viversemtrigo #glutenfree