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Tostex de frigideira – receita deliciosa e fit

Bom dia porque ele aqui é rei!!!!

Mostrei no stories que meus filhos trocam o pãozinho da padaria por este aqui, e olha que eu não forço a barra!!! Eu sempre faço o meu, e quando eles querem, faço para eles também, isso é exemplo, e mais, isso é equilíbrio!!!! Eles já estão aprendendo a fazer as escolhas, sem neuras, sem ditaduras, sem terrorismos!!!

Tostex DIVO de frigideira

1 ovo

1 col sopa de leite ou água

2 col sopa CHEIAS (não é rasa, vai sem medo) de farinha de macadâmia, ou de amêndoas, ou nozes, ou avelã, ou castanhas, ou qualquer uma 😂

1 col sopa cheia de polvilho doce ou fécula de batata, ou alguma de baixo índice glicêmico como grão-de-bico, amaranto, linhaça….

Sal a gosto

1/2 col chá de fermento para bolo

Bata bem o ovo com um fouet, acrescente o leite ou água, depois os secos. A massa fica cremosa e não aguada. Frigideira pequena (aquela menorzinha pra ovo) untada com azeite, duas grelhas do fogo uma sobre a outra, pra não queimar, fogo baixo, tampa. Deixa firmar e vira.

Paula Martins

#viversemtrigo

FitReceitaTostexTostex de frigideira

By Paula Martinsmarço 2, 2017Sem CategoriaLeave a Comment

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