Tostex lowcarb receita simples fit
Bom dia!!!!!
Café da manhã da sustância 💪🏻👊🏼 antes de partir pra correria do dia!!!! Amanhã tem curso meu aqui em SP, então tenho muita coisa pra fazer!!!!
Tostex lowcarb porque ele é vida, é meu queridinho e ainda deixa magrinha!!!!
Tostex de frigideira #lowcarb
1 ovo
1 col sopa cheia de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (macadâmia, avelâ, castanha, nozes)
1 col sopa rasa de psyllium (não tem substituto) é encontrado em casas de produtos naturais, nesse lowcarb, mas se quiser pode usar alguma farinha sem glúten de médio carbo como aveia, painço, amaranto… Sal a gosto
1/2 col chá de fermento para bolo
Com um fouet (batedor de arames), comece batendo bem o ovo para não ficar com cheiro. Adicione os secos! Leve para assar em frigideira (usei a de ovo pequena) untada, fogo baixo, tampa. Pode colocar uma grelha do fogão sobre a outra para aumentar a distância da chama e não queimar. Deixe firmar e vire. Recheio da sua preferência.
Sempre me perguntam como eu deixo o ovo mexido assim, eu só faço na frigideira com um pouco de manteiga ghee e tiro do fogo antes dele ficar durinho.
Paula Martins #viversemtrigo #fitbyviversemtrigo