Tostex de frigideira
Bom dia!!!
Meu café da manhã de quase todos os dias AND pré-treino, #tostexdefrigideira ! Bora malhar e suar muito hoje pq o clima de deserto está castigando!!! Então vamos dar energia para o corpinho aguentar!!!
#tostexdefrigideira
1 ovo
1 col sopa de leite de amêndoas ou água
1/2 col sopa de óleo ou azeite
1 col sopa cheia de farinha de arroz integral ou normal
1 col sopa cheia de fécula de batata ou polvilho doce
1 col sopa de farinha de linhaça
Sal a gosto
1/2 col chá de fermento para bolo
Bata bem o ovo. Adicione os ingredientes líquidos. Depois adicione os secos.
Frigideira untada, fogo baixo, deixa dourar e vira. A minha frigideira é retangular e mede uns 15 cm. A quantidade do leite ou da água sempre vai variar nos meus tostex, pq depende do tipo de farinha, do tamanho do ovo e da quantidade dos secos, pq a minha colher não será igual a sua!! Por isso, coloque o líquido a mais apenas se necessário para a massa não ficar aguada.
#paulamartins #viversemtrigo