Overnight Oats
Receita:
Ingredientes
1 ½ xícaras de leite integral ou de amêndoas
4 colheres de sopa de mel ou outro açúcar
4 colheres de manteiga de amendoim
¼ colher de chá de sal marinho
1/3 xícara de sementes de chia
1 xícara de aveia
Instruções
Coloque o leite , o mel, manteiga de amendoim, sal de baunilha e sementes de chia no liquidificador.
Comece a misturar, começando em baixa velocidade e gradualmente aumentando para alta.
Misture por 30-60 segundos ou até que a mistura esteja lisa e as sementes de chia estejam completamente misturadas.
Adicionar aveia (por exemplo, misturar por não mais que 5 segundos para reter a textura de aveia).
Despeje a mistura em quatro frascos de vidro e cubra com uma tampa.
Coloque na geladeira durante a noite e aproveite o dia seguinte para o café da manhã!
Agradecimentos:
Figurino:
Instagram: @hellotees_official
www.hellotees.com.br