Crepelete
Estamos focadas?!
Sim!!!! Estamos muito focadas não é meninas?! Saúde também vem com o bem estar mental, auto-estima, e se sentir bem com o seu corpo e a sua mente ajuda em todas as áreas da vida!!!!
Eu sempre vario o meu café da manhã, às vezes com baixo carbo se ele está presente em outras refeições e em outras com uma baixa quantidade de carbo. Se alimentar com consciência, balanceando bem as refeições, e tudo pode desde que esteja em harmonia com suas metas. Eu estou aqui para dar algumas sugestões, ou como inspiração para que vocês se transformem como eu me transformei!!! Tempo?! Essa é a palavra que eu mais escuto, mas quem quer mudar de verdade, tem que se dar a prioridade, você vem em primeiro lugar, sua saúde vem em primeiro lugar, porque sem ela você perde tudo!!! Lembre-se disso!!!
Crepelete: 1 ovo, 1/2 col sopa de requeijão ou outro queijo cremoso ou tofu cremoso pra quem gosta, pitada de sal. Bate tudo com fouet, frigideira untada (usei aquela menor de ovo), coloquei a massa e os cubinhos de queijo, tampei, fogo baixo, deixa firmar e vira!! #viversemtrigo