Tostex de frigideira – receita deliciosa e fit
Bom dia porque ele aqui é rei!!!!
Mostrei no stories que meus filhos trocam o pãozinho da padaria por este aqui, e olha que eu não forço a barra!!! Eu sempre faço o meu, e quando eles querem, faço para eles também, isso é exemplo, e mais, isso é equilíbrio!!!! Eles já estão aprendendo a fazer as escolhas, sem neuras, sem ditaduras, sem terrorismos!!!
Tostex DIVO de frigideira
1 ovo
1 col sopa de leite ou água
2 col sopa CHEIAS (não é rasa, vai sem medo) de farinha de macadâmia, ou de amêndoas, ou nozes, ou avelã, ou castanhas, ou qualquer uma 😂
1 col sopa cheia de polvilho doce ou fécula de batata, ou alguma de baixo índice glicêmico como grão-de-bico, amaranto, linhaça….
Sal a gosto
1/2 col chá de fermento para bolo
Bata bem o ovo com um fouet, acrescente o leite ou água, depois os secos. A massa fica cremosa e não aguada. Frigideira pequena (aquela menorzinha pra ovo) untada com azeite, duas grelhas do fogo uma sobre a outra, pra não queimar, fogo baixo, tampa. Deixa firmar e vira.
Paula Martins
#viversemtrigo