Tostex de Frigideira Lowcarb fit
Bom dia!!!!
Dia Internacional de começar a Dieta e agora chegou a minha vez! A palhaçada foi grande! Comi chocolate como se não houvesse amanhã 👉 só que teve! 😭
Me despedi das bobagens, e agora é foco total na dieta! Não estou treinando por causa da radioterapia, pois eu perco a manhã inteira, e era o horário que eu tinha! Então, decidi relaxar e voltar quando eu terminar (faltam 11 🙈), e já que não estou queimando vou controlar a boca 🙊😷
E doces estão proibidos!!!😢
Hoje preparei esse #tostexdefrigideira recheado e lowcarb para meu café da manhã, mas vai ser só meio tostex! A outra metade fica par o lanche da tarde.
#tostexdefrigideira lowcarb
1 ovo
1 col sopa de óleo de coco ou outro
1 col chá de vinagre de maçã
1 col sopa de água
1 col sopa de farinha de Teff @bobsredmillbrasil
1 col sopa de farinha de grão-de-bico com fava @bobsredmillbrasil
1 col chá de psyllium (não tem substituto entra como fonte de fibras, se não tiver não use)
1/4 col chá de sal
1/4 col chá de fermento para bolo.
Bata primeiro os líquidos, adicione os secos até obter uma massa lisa e homogênea, por fim adicione o fermento. Frigideira pequena pra ovo untada, fogo baixo, despeja metade da massa, recheia e despeja a outra metade por cima. Deixa dourar dos dois lados.
Paula Martins #viversemtrigo