Receita fácil de Tostex Low Carb
Bom dia!!!!
Que tal começar o dia cheio de nutrientes?! Você tem o hábito de comer frutas, legumes e verduras variadas?! Que tal começar a colocar alguns desses ingredientes no seu dia?!
Vocês olham o meu texto e falam, pra ela é fácil ser saudável, ela está acostumada, blá blá blá…
E eu te digo, até dois anos atrás, eu não comia a metade das coisas que eu como hj!!! Até o alface do McChicken eu tirava!!! Então, se eu como bem hoje em dia, foi porque eu me permiti a mudar!!! Se permita, seu corpo e sua saúde agradecem!
#tostexdefrigideira #lowcarb
1 ovo
1 ou 2 col sopa de leite de amêndoas ou outro de sua preferência
1 col sopa cheia de farinha de #TEFF (Teff é um grão mega protéico originário da Etiópia, infelizmente foi tirado de comercialização no Brasil), pode substituir por farinha de aveia, de arroz, de grão-de-bico….
1 col sopa cheia de farinha de amêndoas pode substituir por fécula de batata ou polvilho doce
Sal a gosto
1/2 col chá de fermento para bolo
Bata bem o ovo com garfo ou fouet, adicione o restante dos ingredientes. Leve para assar em frigideira untada, fogo baixo, tampa, deixa firmar e vira.
Recheio eu fiz uma pasta de atum com creme de ricota e cenoura ralada.
Paula Martins #viversemtrigo