Tostex Low Carb sem glúten e trigo
Bom dia!!!
#tostexdrfrigideira lowcarb de pré-treino hoje! Esse super proteico! Tanto que essa metade aí foi só pra foto, porque só consegui comer uma das bandas do tostex. Não adianta gente, pra emagrecer temos que DIMINUIR (e como a minha xará @paulinhaboque disse), não cortar os carboidratos de vez, mas diminuir os alimentos com a base de farinhas brancas! Por isso que ultimamente tenho feito meus pães e panquecas com as farinhas mais integrais e de baixo índice glicêmico, e mesmo assim, temos que controlar a quantidade que comemos. E já estou vendo os resultados, mas isso eu vou mostrar pra vcs mais pra frente. Procure sempre um profissional para adequar essas quantidades para a sua dieta.
#tostexdrfrigideira #lowcarb
1 ovo
1 col sopa de farinha de TEFF* (ou farinha de amaranto, ou feijão branco, ou de arroz – farinhas tá!)
1 col sopa de farinha de amêndoas ou para quem for intolerante pode usar fécula de batata ou polvilho doce
1/2 col sopa de mel (equilibrar o sal – opcional)
1/2 col café de sal
1/2 col café de fermento para bolo
Bate tudo bem, deixa o fermento por último.
Frigideira levemente untada, fogo baixo, deixa firmar e vira. Recheio da sua escolha.
*TEFF é um grão de origem Africana, muito proteico, a sua farinha é usada como parte da suplementação alimentar de maratonista africanos. De baixo índice glicêmico. #TEFF
Paula Martins #viversemtrigo