Panqueca FIT
Panqueca FIT Bom dia!!!! Meu mestre @thalesmartinspersonal mandou e eu obedeço sem reclamar!!!! Mudamos o treino e para eu não cair dura vamos comer um pouquinho mais de proteína!!! Põe dois ovos aí 😳 e lá vou eu tomar um balde de café pra fazer esse ovo todo descer, porque ovo pra mim só pra […]
Receita de Spaghetti de abobrinha
Receita de Spaghetti de abobrinha E por aqui tivemos o miojo da dieta!!!! As crianças queriam almôndegas, então para eles, macarrão parafuso de arroz da urbano com molho de tomate e almôndegas, e para a mãe #fitbyviversemtrigo spaghetti de abobrinha que tb pode ser de pupunha ou de cenoura, o que eu mais amo é […]
Pãozinho FIT
Pãozinho FIT Bom dia!!!! Hoje tem treino?! Tem sim senhor!!! Hoje tem comida boa?! Tem sim senhor!!!! E simbora pra segunda semana FOCADA 👊🏼 Agora a gente começa a entrar no ritmo, o bicho papão desaparece, e a motivação vai lá pra cima, então se joga no seu melhor!!!! Coloquei o passo a passo dele […]
Pãozinho de frigideira
Pãozinho de frigideira Oi pessoas!!!! Voltamos com a dieta!!!! Quem vê os vídeos do snapgram viu que eu TENTEI fazer uma experiência com a minha mais nova BFF couve-flor, mas não rolou, eu comi a que não rolou mesmo, mas fiz esse pãozinho de frigideira para o marido com uma pastinha de atum!!! E segundo […]
Panqueca de Banana FIT
Panqueca de Banana FIT Panqueca Ostentação!!!! Final de semana o carbo do café, em quantidades controladas, está liberado, porque eu me permiti. 😂 Hoje temos panqueca de banana para adoçar o nosso Sábado!!!! Panqueca de banana FIT 1 ovo 1/2 banana amassada 1 col sopa de farinha de aveia, eu uso a sem glúten da […]
Escondidinho de frango
Escondidinho de frango E como estamos num caso de amo com a couve-flor, hoje ela foi a base do meu almoço!!! Escondidinho de frango com purê de couve-flor gratinado. Para o frango: deixe marinando no limão, azeite, sal e pimenta, alecrim e alho por no mínimo 30 minutos. Depois cozinhe na pressão por 20 minutos. […]
Pizza FIT
Pizza FIT Boa noite gente!!!!! Sumi hoje por causa dos compromissos, mas treinei cedo, comi direitinho e agora a noite eu quis provar essa pizza de couve-flor que eu vi a @_lorenaabreu fazendo pra Anitta e fui testar para essa fase da minha dieta!!!! Não sei se é a receita da Lorena, pq não fui […]
Crepioca glúten free no Viver sem trigo
Crepioca glúten free no Viver sem trigo Bom dia 😃 Quem acorda mais feliz no dia do carbo levanta a mão 🙌🏻 Imagina a maria-farinha aqui!!!!! Amooooo e me joguei nessa crepioca deliciosa!!!!! Engraçado como as coisas mudam neh? Ontem estava conversando por whatsapp com a Chef @_lorenaabreu que é especialista em receitas lowcarb, e […]
Panqueca FIT
Panqueca FIT Bom dia correria!!!! Hoje tá puxado!!! Vou postar rapidinho minha panqueca lowcarb, pq hj o dia é zero carbo!!!! Simbora no #fitbyviversemtrigo Panqueca Low Carb 1 ovo 1 col sopa cheia de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (macadâmia, avelâ, castanha, nozes) 1 col sopa rasa de psyllium (não tem substituto) é […]
Crepioca – receita fácil e gluten free
Crepioca – receita fácil e gluten free Bom dia!!!! Crepioca tem me salvado muito nessa fase!!!! Minha dieta tem alternâncias, nos dias de mais atividade física (com musculação e aeróbico) eu preciso de mais carbo, no outro dia menos carbo (a famosa lowcarb), e nos dias de mais carbo, eu tenho optado pela crepioca que […]