Panqueca de Banana FIT
Panqueca de Banana FIT Panqueca Ostentação!!!! Final de semana o carbo do café, em quantidades controladas, está liberado, porque eu me permiti. 😂 Hoje temos panqueca de banana para adoçar o nosso Sábado!!!! Panqueca de banana FIT 1 ovo 1/2 banana amassada 1 col sopa de farinha de aveia, eu uso a sem glúten da […]
Escondidinho de frango
Escondidinho de frango E como estamos num caso de amo com a couve-flor, hoje ela foi a base do meu almoço!!! Escondidinho de frango com purê de couve-flor gratinado. Para o frango: deixe marinando no limão, azeite, sal e pimenta, alecrim e alho por no mínimo 30 minutos. Depois cozinhe na pressão por 20 minutos. […]
Pizza FIT
Pizza FIT Boa noite gente!!!!! Sumi hoje por causa dos compromissos, mas treinei cedo, comi direitinho e agora a noite eu quis provar essa pizza de couve-flor que eu vi a @_lorenaabreu fazendo pra Anitta e fui testar para essa fase da minha dieta!!!! Não sei se é a receita da Lorena, pq não fui […]
Crepioca glúten free no Viver sem trigo
Crepioca glúten free no Viver sem trigo Bom dia 😃 Quem acorda mais feliz no dia do carbo levanta a mão 🙌🏻 Imagina a maria-farinha aqui!!!!! Amooooo e me joguei nessa crepioca deliciosa!!!!! Engraçado como as coisas mudam neh? Ontem estava conversando por whatsapp com a Chef @_lorenaabreu que é especialista em receitas lowcarb, e […]
Panqueca FIT
Panqueca FIT Bom dia correria!!!! Hoje tá puxado!!! Vou postar rapidinho minha panqueca lowcarb, pq hj o dia é zero carbo!!!! Simbora no #fitbyviversemtrigo Panqueca Low Carb 1 ovo 1 col sopa cheia de farinha de amêndoas ou de outra oleaginosa (macadâmia, avelâ, castanha, nozes) 1 col sopa rasa de psyllium (não tem substituto) é […]
Crepioca – receita fácil e gluten free
Crepioca – receita fácil e gluten free Bom dia!!!! Crepioca tem me salvado muito nessa fase!!!! Minha dieta tem alternâncias, nos dias de mais atividade física (com musculação e aeróbico) eu preciso de mais carbo, no outro dia menos carbo (a famosa lowcarb), e nos dias de mais carbo, eu tenho optado pela crepioca que […]
Almoço fit e lowcarb
Almoço fit e lowcarb E depois de algumas queimaduras, cortes e muito trabalho, almoço da família garantido e seguindo a dieta!!!! Um beijo para vcs todas que estão seguindo e fazendo tudo o que eu posto, estou amando ver, porque essa é a intenção!!!! Sei que com a correria do dia a dia ficamos com […]
Panqueca FIT
Panqueca FIT Bom diiiiiaaaaa!!!!!! Coisa mais linda e mais deliciosa de comer!!!!! Semana passada eu estava chorando, por achar que seria difícil, mas um dia depois quando comecei percebi que não seria tão complicado assim!!! Lógico que precisa de organização, não pode ter preguiça, mas o resultado é compensador!!!! Me deu um ânimo novo, vontade […]
Crepioca FIT
Crepioca FIT Vida corrida?! Temos tb!!!! Saí cedo de casa, voltei correndo para buscar as crianças na escola, e não tinha nada pronto para o almoço!!!! Eu poderia ter desencanado e corrido até o quilo da esquina, mas não!!! Eu queria começar focada essa semana!!!! E no caminho fiquei pensando no que fazer, e a […]
Tostex FIT
Tostex FIT Bom dia!!!! Tostex de frigideira pra começar bem o Domingão FIT!!!! Porque podemos fazer dieta e comer um pãozinho do bem!!! Tostex de frigideira 1 ovo 1 col sopa cheia de farinha de aveia sem glúten (@bobsredmillbrasil), pode substituir por farinha de amaranto, grão-de-bico, painço, quinoa… 1 col sopa de farinha de amêndoas […]